Häufige Fragen
Beinhaltet dies Nacktheit?
Nein.
Können Sie mich reparieren?
Nein. Haltung ist eine Gewohnheit. Sie müssen diese Gewohnheit ändern. Ich kann Ihnen Dinge beibringen. Ich kann Faszien und Muskeln lockern, was Haltungsänderungen erleichtert. Wir erkunden gemeinsam, welche Emotionen es schwierig machen, eine bestimmte Haltung beizubehalten. Ich kann Ihnen Übungen geben, die Ihnen helfen, aber Sie sind es, die sie machen müssen.
Was soll ich anziehen?
- Für Haltungsarbeit ist es am besten, enganliegende, dehnbare Kleidung zu tragen, die Sie für Yoga oder Unterwäsche tragen würden. Ich muss Ihren Körper sehen, um Ihre Haltung zu beurteilen.
- Für Gesichts- und Kopfmassage können Sie tragen, was Sie möchten.
- Schwedische Massage wird mit Öl durchgeführt. Körperteile, die ich nicht massiere, kann ich abdecken. Bringen Sie Unterwäsche mit, die durch Öl nicht beschädigt wird.
Werden Sie mich berühren?
Ja. Ich brauche Kontakt mit Ihrer Haut, um an den Muskeln und Faszien zu arbeiten.
Was, wenn ich nicht genau weiß, was ich will oder brauche?
Das kommt ziemlich häufig vor. Deshalb verbringen wir vielleicht eine halbe Stunde der ersten zweistündigen Sitzung damit zu sprechen: herauszufinden, was möglich ist, welche Ziele Sie haben und was Sie priorisieren möchten. So ist es auch möglich festzulegen, was Sie nicht wollen.
Wird dies meine Computerhaltung verbessern?
Ja, auch wenn mein Fokus auf Ihrer Steh- und Gehhaltung liegt, da diese grundlegender sind. Wenn Sie lernen, eine bessere Haltung einzunehmen, kann dies Ihre Haltung bei der Büroarbeit verbessern. Ein erhöhtes Bewusstsein für Ihre Haltung kann Ihnen helfen zu bemerken, wie der Bildschirm in der falschen Höhe ist oder wie Ihre Bifokalbrille Sie zwingt, Ihre Haltung zu ändern, damit die Buchstaben scharf werden. Wenn dies die Ursache Ihrer schlechten Haltung ist, müssen Sie sich damit auseinandersetzen. Es gibt jedoch keine perfekte Bürohaltung, die Sie stundenlang beibehalten können. Was Sie brauchen, sind Bewegung und häufige Haltungsänderungen.
Wie viele Sitzungen sind nötig?
Die Anzahl der benötigten Sitzungen variiert stark. Es hängt davon ab, wie große Veränderungen wir erreichen wollen, wie viel Aufwand Sie zwischen den Sitzungen investieren und welche Vorerfahrung Sie haben. In den ersten vier bis fünf Sitzungen werden Sie bereits viel gelernt haben. Manche kommen gerne regelmäßig, um sich zu erinnern und ihre Haltung zu verfeinern.
Haben Sie Pakete?
Ja. Neue Haltungskunden beginnen mit einer zweistündigen Einführung für 85€. Danach gibt es vier Monatspakete — wählen Sie das Tempo, das zu Ihren Zielen passt:
- Haltungsverbesserung — 180€ pro Monat über 3 Monate. 3 Stunden Haltungsarbeit pro Monat.
- Schnellkurs — 360€ pro Monat über 2 Monate. 6 Stunden Haltungsarbeit pro Monat.
- Dauerhafte Haltung — 79€ pro Monat über 12 Monate. 90 Minuten Haltungsarbeit pro Monat.
- Jung bleiben — 120€ pro Monat über 12 Monate. 1 Stunde Haltung plus zwei 30-minütige Gesichtsmassagen pro Monat.
Wenn Sie ein Paket haben, können Sie jederzeit umbuchen und Sitzungen für den nächsten Tag buchen, was online nicht möglich ist. Sie bekommen handgeschriebene Übungen, die speziell für Sie gemacht sind, weil ich weiß, wie schwer es ist, sich Details zu vielen neuen Übungen zu merken. So bleibt die Motivation leichter, und Sie machen die Übungen auch wirklich.
Pakete zahlen Sie monatlich per Überweisung.
In welchen Sprachen können wir zusammenarbeiten?
Ich bevorzuge Englisch, aber Deutsch, Norwegisch, Finnisch oder Schwedisch sind ebenfalls möglich.
Akzeptieren Sie Kreditkarten?
Nein. Ich akzeptiere Bargeld, PayPal und Banküberweisung. Die nötigen Informationen erhalten Sie, wenn wir uns treffen.